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Temperaturas elevadas, cuidados com a saúde
Por Departamento de Jornalismo CONECTV Algarve em 19/05/2022 às 15:30 hs
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera, prevê um aumento gradual de temperatura entre os dias 19 e 22 de maio, podendo as temperaturas máximas variar entre os 35 a 38°C nas regiões dos vales do Guadiana, do Tejo e do Douro.
Face a esta previsão a Direção-Geral da Saúde recomenda que as populações se protejam dos efeitos negativos do calor intenso e se mantenham informadas, hidratadas e frescas, nomeadamente:
Procurem ambientes frescos e arejados ou climatizados;
Aumentem a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitem o consumo de bebidas alcoólicas;
Evitem a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizem protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovem a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
Utilizem roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
Evitem atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
Escolham as horas de menor calor para viajar de carro. Não permaneçam dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
Tenham atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.
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